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「9号娱乐游戏下载」高情商的人都懂得控制自己的情绪

时间:2020-01-08 15:24:00作者:匿名 阅读量:1882 
摘要:人的优雅在于控制自己的情绪,用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。下面我就来教大家如何有效控制自己的情绪。比如,最近闹得沸沸扬扬的范冰冰被劝离事件就是没有区分好行动,利益和需求。学校方的需求是保障学生安全,而范冰冰方的需求则是宣传电影,两者之间的利益并不冲突,只是行动计划不同,明确这一点之后其实这件事就可以变得协商了。

「9号娱乐游戏下载」高情商的人都懂得控制自己的情绪

9号娱乐游戏下载,当脾气来的时候,福气就走了!人的优雅在于控制自己的情绪,用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓,语迟则人贵。我们花了两年时间学说话,却要花数十年的时间学会闭嘴。说是一种能力;不说,是一种智慧。

在哲学领域,有一句经典名言:“人无时无刻不处在矛盾之中”在日常生活中,我们总是避免不了冲突。比如,你上班挤地铁不小心踩了别人的脚,工作的时候不小心说了得罪同事的话,谈判的时候对方的语气十分强硬。我们经常会遇到这样的情况,那当冲突发生的时候,我们该如何应对呢,情商低的人通常会回避,能躲多远躲多远,还有一种极端的就会当场厮杀起来,最终两败俱伤,而且事后还会十分后悔。

那情商高的人会如何处理冲突呢?下面我就来教大家如何有效控制自己的情绪。

1.听出对方的潜台词。

有效倾听不是让你认认真真听别人说就可以了,而是要听出对方的潜台词,即对方到底要干嘛。比如父母给自己的孩子打电话,说这几天家里降温了,让他多注意身体,孩子立马就明白了父亲的意思,父母的潜台词就是他们想他了。

再比如,孩子总喜欢打人,老师去批评他的时候这孩子还嬉皮笑脸的,其实就是这孩子想通过这种反常的举动,让大家多关注他。

如果你实在听不出潜台词,建议你去谈个女朋友,因为女孩子大部分话里都有潜台词。

2.区分行动,利益和需求。

需求演变出不同的利益,然后我们会选择不同的计划去满足这些需求利益。比如,当一个人说他需要一辆车,行动是去买一辆车,这背后的利益走哪都方便而且开车很帅,需求是他需要自主权。

如果需求利益不冲突,只是行动计划不同,调整行动就可以解决冲突。比如,最近闹得沸沸扬扬的范冰冰被劝离事件就是没有区分好行动,利益和需求。学校方的需求是保障学生安全,而范冰冰方的需求则是宣传电影,两者之间的利益并不冲突,只是行动计划不同,明确这一点之后其实这件事就可以变得协商了。

如果需求利益冲突,那就只能求同存异了。比如你爸妈不让你抽烟,而你非要抽,这种情况下利益是冲突的,解决的方法那就只能看你怎么和你爸妈聊了。

1.好奇心

回想一次让自己真正发火的冲突,然后问自己5个问题,为啥这个人觉得自己有道理?为啥会做这些事情?他需要什么?我是不是对他也有责任?应该怎么做才能让我俩有效对话?

2.小技巧

a.冲突出现后的首要问题是如何解决,其次才是责任分担。交流时多用"我"开头,少用你开头。比如把“刚才的的话你听明白没?”换成"我说清楚没?"

b.在冲突解决以后,核实每个人都达成的意见,可以避免之后的一些麻烦。比如吃饭点菜的时候,最后服务员都会把菜单再给你报一遍。

情绪是可以传染的,不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好,但我们能受好情绪的感染,也会受到别人负面情绪的影响。

我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人,看到他们的微笑,自己的心情也会不自觉地好起来。但是谁都有心情不好的时候,比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加,他们心情不好的时候,就会对你爱答不理,甚至冷漠以待,那么,你是不是会因为他们的态度不好而生气呢?如果是这样,那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。

要学会控制自己的心情,而不是让别人决定你的心情,加强自己对别人坏情绪的“免疫力”,只有这样才能每天拥有好心情。

作者:最帅小亮哥

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